Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr Kalorienrechner: Berechnet deinen Tagesbedarf schnell und einfach. Unser kostenloser Kalorienrechner ist echt supersimpel zu handhaben. Trage einfach Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht in die Eingabemaske unseres Kalorienbedarfsrechners ein.
Kalorienbedarf frau ohne bewegung Im Alter von 25 bis 51 Jahren verbrauchen Frauen etwa am Tag, Männer etwa Allerdings nur, wenn sie im Beruf viel sitzen und sich auch privat wenig bewegen. Menschen mit körperlich anstrengenden Berufen oder solche, die regelmäßig Sport treiben, verbrauchen mehr.
Kalorienbedarf frau ab 50 Der weibliche Kalorienbedarf. Eine Frau mit einem Körpergewicht von 60 kg hat somit einen Kalorienbedarf von Kilokalorien. Der gesamte Kalorienbedarf ist jeweils abhängig davon, wie aktiv die Frau am Tag ist. Arbeitet sie beispielsweise tagsüber im Büro, wird sie weniger Kalorien verbrennen als eine Sportlerin, die am Abend viel.
Kalorienrechner Frauen haben generell einen geringeren Grundumsatz als Männer, da sie im Verhältnis zur Fettmasse einen geringeren Anteil an Muskelmasse haben. Der Grundumsatz wird in Kalorien pro Tag (also 24 Stunden) angegeben. Der tägliche Grundumsatz berechnet sich nach folgender Faustformel.
Kalorienbedarf frau berechnen
Während dein Kalorienbedarf beim Abnehmen ca. Kalorien unter deinem normalen Kalorienbedarf liegen sollte, musst du beim gesunden Zunehmen täglich mindestens Kalorien mehr zu dir nehmen. Kalorienbedarf berechnen Kalorienbedarf Frau. Wie bei den Männern senkt sich auch bei Frauen mit zunehmendem Alter der Kalorienverbrauch. So hat eine jährige Frau einen Tagesbedarf an Kalorien von etwa kcal, im Alter von 60 allerdings nur noch von Kalorien. Oben können Sie Ihren exakten Kalorienverbrauch berechnen.
Wieviel kalorien am tag um abzunehmen Täglicher Kalorienbedarf Mann. Täglicher Kalorienbedarf Frau. Unter 30 Min. kcal: kcal: Min. kcal: kcal: Über 60 Min.
Kalorienbedarf frau tabelle Dieser Kalorienbedarf nimmt bei zunehmendem Alter kontinuierlich ab, so dass über jährige Männer nur noch einen Kalorienbedarf von kcal, über jährige Frauen nur noch einen Kalorienbedarf von Kalorien haben. Bei Männern sinkt also der Kalorienbedarf im Alter um rund 20%, bei Frauen um rund 16%.